Kaum sind die Osterferien vorbei, bietet sich für alle, die im Frühling fit bleiben oder es werden wollen, wieder eine beliebte Möglichkeit: Die Leichtathletikgemeinschaft Bremen-Nord (LGN) startet ihren Frühjahrs-Kurs für Laufanfänger. Beginn ist am Donnerstag, 16. April um 18 Uhr auf dem Sportplatz Im Löh (Am Forst 1, Blumenthal). Unter dem Motto "Keep on running" lernen absolute Anfänger, wie sie in zwölf Wochen eine halbe Stunde am Stück joggen können.
Diese Anfängerkurse laufen seit 2006 zweimal im Jahr erfolgreich. Und doch gibt es dieses Mal eine Neuerung. Mit Olaf Moldenhauer übernimmt einer der bisherigen Übungsleiter, die erfahrene Waltraud Bayer wird weiterhin begleitend dabei sein. Beide Übungsleiter sind entsprechend lizensiert, der Kurs ist mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ vom Landessportbund Bremen ausgezeichnet.
In vielen abwechslungsreichen Lauf- und Geh-Intervallen, die sich mit der Zeit verlängern, geht es los, bis am Ende im Löhwald nur noch gejoggt wird. Idealerweise 30 Minuten am Stück zum Abschluss des Kurses nach zwölf Wochen. Auch diejenigen, die zu Beginn noch mehr Unterstützung benötigen, sind nie alleine unterwegs – ein „Profi“ ist immer an ihrer Seite. Während der Sporteinheiten erfahren die Teilnehmer unter anderem auch, worauf man beim Schuhkauf achten muss, was gute Laufkleidung ist, und wie man sich gesund ernährt. Ebenso werden das Warmmachen und Dehnen erklärt. "Vielen reicht es dann schon bald nicht mehr, nur einmal in der Woche mit uns zu laufen“, freut sich Waltraud Bayer über die durchweg positive Resonanz der vergangenen Jahre.
Die Kursgebühr beträgt 75 Euro. Auch ein späterer Einstieg nach dem 16. April ist einfach vor Ort möglich. Weitere Informationen sind vorab per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erhältlich.
