Neuer Anfänger-Laufkurs startet am 20 April, 18 Uhr im Löh

Der Frühling ist die ideale Jahreszeit um in Bewegung zu kommen. Auch in diesem Jahr bietet die Leichtathletikgemeinschaft Bremen-Nord (LGN) wieder einen Kurs für Laufanfänger an. Start ist am Donnerstag, 20. April um 18 Uhr auf dem Sportplatz Im Löh (Am Forst 1, Blumenthal). Unter dem Motto "Keep on running" lernen absolute Anfänger, wie sie in zwölf Wochen eine halbe Stunde am Stück joggen können.

Eigentlich ist Laufen ganz einfach - doch es braucht gerade am Anfang die richtige Anleitung. Diese geben Waltraud Bayer und Olaf Moldenhauer von der LG Bremen-Nord. „Viele laufen am Anfang einfach zu schnell. Dann wird es nur noch anstrengend, und der Spaß bleibt auf der Strecke“, hat Waltraud Bayer in nunmehr 17 Jahren in den Laufeinsteigerkursen erfahren, die die LG Bremen-Nord in Kooperation mit dem Marathon Club Bremen seit nunmehr 16 Jahren anbietet.

Das Ganze geht „häppchenweise“, in vielen abwechslungsreichen Lauf- und Geh-Intervallen. Die Laufintervalle vergrößern sich mit der Zeit, bis am Ende in der ansprechenden Gegend des Löhwaldes nur noch gejoggt wird. Auch diejenigen, die zu Beginn noch mehr Unterstützung benötigen, sind nie alleine unterwegs – ein „Profi“ ist immer an ihrer Seite. Während der Sporteinheiten erfahren die Teilnehmer unter anderem aber auch, worauf man beim Schuhkauf achten muss, was gute Laufkleidung ist, und wie man sich gesund ernährt. Das Warmmachen und Dehnen wird erklärt, und eine kleine Laufschule gibt es auch. "Vielen reicht es dann schon bald nicht mehr, nur einmal in der Woche mit uns zu laufen“, freut sich Waltraud Bayer über die durchweg positive Resonanz der vergangenen Jahre.

Die Kursgebühr beträgt 75 Euro. Voranmeldungen sind erwünscht, allerdings ist auch ein späterer Einstieg nach dem 20. April einfach vor Ort möglich. Weitere Informationen und telefonische Anmeldung unter 0421 / 3304820.

Autor: Marc Gogol

36. Citylauf in Vegesack am Sonnabend

Die LG Bremen-Nord lädt am Sonnabend zur 36. Auflage ihres Vegesacker Citylaufs ein. Der Veranstaltungsort ist wie immer die Fußgängerzone von Vegesack. Der Start- und Zielbereich befindet sich in der Mitte von Vegesack auf dem “Botschafter-Duckwitz-Platz”, früher “Kleiner Markt”. Die Startnummernausgabe findet im Start- und Zielbereich statt. Die Strecke verläuft durch die Fußgängerzone von Vegesack und entlang der Weserpromenade. „Die Runde ist 2,5 Kilometer lang und etwas anspruchsvoll“, sagt Torsten Naue aus dem Organisationsteam der LGN.

Die Veranstaltung beginnt um 14.50 Uhr mit dem 400-Meter-Starkebäcker-Krümellauf für Kinder im Alter bis sieben Jahre. 2,5 Kilometer lang ist der Starkebäcker-Kinderlauf (bis Geburtsjahrgang 2007) um 15 Uhr. Zwei Runden sind beim Edeka-Mecke-Lauf über fünf Kilometer um 15.30 Uhr zu absolvieren. Um 16.30 Uhr startet dann der Zehn-Kilometer-Edeka-Damerow-Lauf. Voranmeldungen können bis Donnerstag um 22 Uhr im Internet unter www.wattzeit.de getätigt werden. Ansonsten sind am Veranstaltungstag selbst aber bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Start gegen einen Aufpreis auch Nachmeldungen möglich. „Wir erwarten über 100 Teilnehmer“, so Naue. Auch das LGN-Aushängeschild Filimon Gezae wird dabei sein. Dieser startet über die zehn Kilometer als Favorit und möchte am nächsten Tag bei den Landesmeisterschaften für Bremen und Niedersachsen in Uelzen seinen Zehn-Kilometer-Straßen-Titel verteidigen. Deshalb wird Gezae in Vegesack vermutlich auch nicht an seine Grenzen gehen. Für die Pokale hat der Veranstalter auch einen Sponsoren gefunden.

Auch die Lokalmatadoren Frank Themsen, Frank Minge und Waltraud Bayer wollen den Doppelstart wagen, werden sich im Heimrennen aber im Gegensatz zu ihrem LGN-Kollegen Filimon Gezae mit den fünf Kilometern begnügen. Waltraud Bayer (Jahrgang 1939) wird neben dem gleichaltrigen vereinslosen Nordbremer Adolf Weigelt wieder einmal zu den ältesten Aktiven beim traditionellen Spektakel gehören.

Autor: Karsten Hollmann (Weser Kurier / Die Norddeutsche)

Meike Reitenbach gewinnt souverän den Osterlauf von Wanna

Mit vier Athleten hat sich die LG Bremen-Nord am 44. Osterlauf des TSV Wanna beteiligt. „Der Lauf führte über zwei beziehungsweise 4,5 Runden durch den Wald und hatte Cross-Eigenschaften“, berichtete LGN-Läufer und Trainer Frank Themsen. Im 3500-Meter-Lauf sind Meike Reichenbach und Joanna Meyer an den Start gegangen.

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Olympiasieger zieht Jens Otten in Gnarrenburg

Fünf Aktive der LG Bremen-Nord haben beim Sommerzeitlauf des Lauftreffs des TSV Gnarrenburg vorbeigeschaut. Völlig überraschend ging auch der Olympiasieger von Barcelona aus dem Jahre 1992 über die 5000 Meter, Dieter Baumann, an den Start. Der für den Leichtathletikverein Stadtwerke Tübingen antretende 58-Jährige nahm auch die weiteste Anreise in Kauf. Diese sollte sich aber für den Star der Szene auch mit dem Triumph bei den Männern M55 über die zehn Kilometer lohnen.

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WM Halle: So erfolgreich wie seit 20 Jahren nicht

Mit einem ganzen Sack voller Medaillen ist Gabriele Rost-Brasholz von den 9. Hallen-Weltmeisterschaften der Senioren in der Leichtathletik im polnischen Torun zurückgekehrt. Die Athletin gewann bei den Frauen W75 zweimal Gold, zweimal Silber und viermal Bronze. „Acht Medaillen sind meine beste Ausbeute bei internationalen Veranstaltungen seit rund 20 Jahren“, freute sich Gabriele Rost-Brasholz.

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