Es geht wieder los - Neuer Anfänger-Laufkurs startet am 24. August auf dem Löh

Auch für den kommenden Herbst bietet die Leichtathletikgemeinschaft Bremen-Nord (LGN) wieder einen Kurs für Laufanfänger an. Start ist am Donnerstag, 24. August um 18 Uhr auf dem Sportplatz Im Löh (Am Forst 1, Blumenthal). Unter dem Motto "Keep on running" lernen absolute Anfänger, wie sie in zwölf Wochen eine halbe Stunde am Stück joggen können.

„Gerade am Anfang braucht es die richtige Anleitung“, sagt Trainerin Waltraud Bayer von der LG Bremen-Nord, die zusammen mit Olaf Moldenhauer durch den Kurs führt. „Viele laufen am Anfang einfach zu schnell. Dann wird es nur noch anstrengend, und der Spaß bleibt auf der Strecke“, hat Waltraud Bayer in mehr als 17 Jahren in den Laufeinsteigerkursen erfahren, die die LG Bremen-Nord in Kooperation mit dem Marathon Club Bremen anbietet.

In vielen abwechslungsreichen Lauf- und Geh-Intervallen, die sich mit der Zeit verlängern, geht es los, bis am Ende in der ansprechenden Gegend des Löhwaldes nur noch gejoggt wird. Auch diejenigen, die zu Beginn noch mehr Unterstützung benötigen, sind nie alleine unterwegs – ein „Profi“ ist immer an ihrer Seite. Während der Sporteinheiten erfahren die Teilnehmer unter anderem auch, worauf man beim Schuhkauf achten muss, was gute Laufkleidung ist, und wie man sich gesund ernährt. Ebenso werden das Warmmachen und Dehnen erklärt. "Vielen reicht es dann schon bald nicht mehr, nur einmal in der Woche mit uns zu laufen“, freut sich Waltraud Bayer über die durchweg positive Resonanz der vergangenen Jahre.

Die Kursgebühr beträgt 75 Euro. Voranmeldungen sind erwünscht, allerdings ist auch ein späterer Einstieg nach dem 24. August einfach vor Ort möglich. Weitere Informationen und telefonische Anmeldung unter 0421 / 3304820 oder direkt vor Ort.

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Autor: Marc Gogol

Jule Prins weiter in guter Form

Jule Prins eilt weiter von Sieg zu Sieg. Beim Hadler Läufertag wagte sich die schnellste Frau der LG Bremen-Nord auf die Bahn über die 3000 und die 5000 Meter bei den offenen Kreismeisterschaften des Kreis-Leichtathletik-Verbandes Cuxhaven. „Souverän lief Jule zum Auftakt die 3000 Meter in ausgezeichneten 10:54,57 Minuten zu Ende“, teilte LGN-Trainer Torsten Naue mit. Nach 20 Minuten Pause ging sie wieder an den Start. „Aber über die 5000 Meter musste ich doch einige Trinkpausen bei der Wärme nehmen, um die Strecke zu bewältigen“, informierte Jule Prins. Mit ihrer Endzeit von 19:18,56 Minuten sei sie sehr zufrieden gewesen.

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Von Nord- zur Ostsee in sieben Stunden

Beim Staffellauf zwischen den Meeren von Husum an der Nordsee nach Damp an der Ostsee hat die "LG Bremen-Nord and friends" in einer Gesamtzeit von 7:00:26 Stunden den 46. Platz von sage und schreibe 627 Staffeln mit jeweils zehn Läufern und Läuferinnen in der Gesamtwertung erreicht. Es gewannen souverän die DWAG-Windrunners in bärenstarken 5:13:20 Stunden. „Herausragende Leistungen haben bei uns Meike Reitenbach und Manuel Siebert auf den ersten zwei Teilstrecken gezeigt“, stellte der LGN-Trainer und Aktive Torsten Naue fest. Insgesamt mussten bei der riesigen Veranstaltung zehn Streckenabschnitte und etwa 89,4 Kilometer zurückgelegt werden. In der Teamwertung der offenen Staffeln nahmen die Nordbremer sogar Position 28 ein. Es gab auch noch Extra-Wertungen für die besten Frauen-, Schul- und Firmenstaffeln.

Autor: Karsten Hollmann (Weser Kurier / Die Norddeutsche)

9. Urwaldlauf in Zetel - Jule Prins siegt

Auch im „Urwald“ war Jule Prins nicht zu stoppen. Beim 9. Urwaldlauf in Zetel entpuppte sich Prins wieder als die schnellste Frau über die fünf Kilometer. „Die sehr unebene Strecke kommt mir entgegen, und so konnte ich sogar den vierten Platz im Gesamtfeld belegen“, teilte Jule Prins mit. Ihr Mann Marc Prins habe dieses Mal versucht, dem Sieger Mathias Kasselmann vom LT Rastede lange dicht zu folgen. Aber am Ende siegte Kasselmann in 17:34 Min vor Marc Prins, der 18:14 Minuten für die Strecke benötigte. „Mit meiner Zeit von 18:57 Minuten bin ich sehr zufrieden“, versicherte Jule Prins. Trotz der harten Belastung über die fünf Kilometer ging der frühere Triathlon-Profi Marc Prins auch noch über die zehn Kilometer an den Start und beanspruchte in 37:27 Minuten den vierten Platz. Hier setzte sich Pascal Wedeken vom OTB Osnabrück in 34:58 Minuten durch. Prins hatte allerdings in seiner Altersklasse der Männer M50 souverän die Nase vorne.

Autor: Karsten Hollmann (Weser Kurier / Die Norddeutsche)

Frank Minge gewinnt in Hude

Beim 2. Huder Frühlingslauf setzte sich Frank Minge in der Zeit von 22:04 Minuten in der Gesamtwertung über die sechs Kilometer durch. „Die Strecke wies zu Beginn eine leichte Steigung über etwa 500 Meter auf. Danach ging es durch die Bahnunterführung in den verwinkelten Stadtkurs hinein“, berichtete Frank Minge. Nachdem er auf den ersten drei Kilometern mit zwei weiteren M30-Aktiven zusammen gelaufen sei, habe er sich leicht abgesetzt und den Vorsprung dann problemlos bis ins Ziel gehalten. „Mit der Zeit kann ich sehr zufrieden sein“, betonte Minge. Maren Punke belegte in 1:00:08 Stunden Gesamtrang fünf bei den Frauen.

Autor: Karsten Hollmann (Weser Kurier / Die Norddeutsche)